天氣越來越熱，空調自然也就開的多了。不管是商場，地鐵，辦公室，全都是冷氣橫行的環境。
而且為了讓大多數人覺得涼爽，溫度還會調的很低，讓人無處可逃，今天就和大家聊聊吹空調這件事情。
空調的作用是通過降溫，為自己營造一個清涼的小環境，讓我們在炎熱夏天里也能處于舒適的狀態。
不過涼爽的環境，雖然讓我們感覺舒服了，卻會對身體產生兩個不好的影響：
降低身體的耐受力
寒氣可能會入侵到身體
隨著吹空調的機會越來越多，讓周圍的環境都處于恒溫的狀態，夏天感受不到熱烈，冬天感受不到寒冷，身體的敏感度隨之降低了。
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于是會發現這幾年身邊很多朋友，天氣只要一變，就很容易中招：不是經常感冒，就是天氣一熱，馬上就感覺到氣虛，提不上氣。
這都是因為，身體對環境的耐受力降低了，不能馬上根據環境的變化，自動調整到適宜的狀態來面對。
除此之外，更直接的影響是空調的溫度過低，或者冷風直接對著身體吹，讓寒氣滲入皮膚毛孔，停留在了體內，傷害我們的五臟六腑。
出現頭痛，發冷，膝蓋或手肘等關節部位疼痛，拉肚子等等情況。
雖然講了不少空調對身體的傷害，但很多時候，空調也是可以幫助我們呵護身體的。
我們在使用空調的時候，尤其是當家中有老人、小孩或是體弱者的時候，應該注意哪些問題呢？
26℃最適宜
即使室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設置太低。
一般成年人在空調房內最適宜溫度為25-26℃，體弱者27-28℃，室內外溫差最好不超過8℃。
開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。
進屋10分鐘后再開
出了一身汗，回家馬上打開空調，此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病癥。
因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以后再開空調。
每隔一小時開會兒窗
研究發現，密閉室內開空調 5～6 小時后，大腸桿菌升高 1.2%，白喉菌升高 0.5%，而其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。
所以，大家要定時開窗通風，讓新鮮空氣流通一下，有害菌會少一些。
定期清洗空調
長時間不清洗的空調中含有大量的灰塵細菌，建議每年至少請專業人員徹底清洗、檢修一次空調。
使用加濕器
若在空調房里皮膚變得干燥，出現了很多痘痘、痤瘡、頭發發黃、掉發嚴重時，應增置加濕器（也可在室內放置一盆水），同時也要適當多喝水。
身體弱，早晚不開空調
有關節炎、風濕病的老人，發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。
大一點的孩子房間可以開空調，但溫度要保持在26℃左右。
其實每天清晨和黃昏，室外氣溫較低，我們可以多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，增強身體的適應能力。
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