冬天一般調節到4到5檔之間比較合適。冰箱調節按鈕檔數越大，冰箱冷凍室的溫度就越低。冰箱一般有7個檔，不同的季節適合不同的檔位，春秋調節在3檔，夏季在1到2檔之間比較合適。
夏季溫度比較高，冰箱的內部溫度會受到影響，正確調節溫度檔可以節約用電，所以應調在較低的檔位處（1-2檔），可以節約用電，更好的冷藏保鮮食物。而春秋季溫度適中，應調在中間的檔位上（3檔左右），冬季溫度較低，所以該調高檔（4-5檔）。
溫度檔過高的話，壓縮機為了滿足冷藏室的低溫，加大工作負荷，這樣不僅耗電而且損害冰箱的使用壽命。在儲存食品時，冰箱里的食物或容器間要留出一定的空隙，才能有利于冷空氣的流通，確保必需的溫度。如果冰箱內食物擠得太滿，會導致熱負荷過大，造成電力浪費，還會使溫度高于設定溫度，滋生細菌，導致食物變質。


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