要調節家里地暖的溫度，可以通過調節閥門來控制熱水的流量。具體操作步驟如下：1. 找到地暖系統的主閥門，通常位于暖氣片附近的地面上。將主閥門打開，確保熱水可以流通到地暖系統中。2. 找到地暖系統中每個房間的閥門，通常位于地暖管道附近的墻壁上。每個房間的閥門都可以單獨調節，以控制熱水的流量和溫度。3. 打開需要調節的房間的閥門。如果房間太熱，可以將閥門旋轉至逆時針方向，減少熱水的流量。4. 如果房間還是太熱，可以嘗試關閉部分閥門，減少熱水流量到該房間。5. 如果房間仍然太熱，可以嘗試調節地暖系統的溫控器。溫控器通常位于墻壁上，可以通過調節溫度設置來控制熱水的流量和溫度。需要注意的是，調節閥門和溫控器時要謹慎操作，避免關閉或調節過多導致房間過冷或過熱。如果無法調節或調節效果不理想，建議請專業的地暖維修人員進行檢查和調整。


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